Prihlásenie

Proteín alebo aminokyseliny?

Možno to neviete, ale proteín (teda bielkoviny) sa v tele štiepia na aminokyseliny, ktoré sa distribuujú po tele do svalov a kosti na regeneráciu po ťažkom tréningu. Prečo teda zaťažovať organizmus trávením bielkovín ak mu môžeme dať rovno aminokyseliny. Odpoveď nie je úplne triviálna, ale dá sa trochu zjednodušiť. Keďže vie telo spracovať aminokyseliny takmer okamžite, bolo by potrebné ich dodávať počas celého dňa aby bol prísun konštantný. Telo je však úžasná vec a vie si trávením dávkovať prísun aminokyselín presne tak ako potrebuje v priebehu dňa. Najväčšiu biologickú hodnotu majú koncentráty Koliba WPC 80 v ktorých nájdete aj veľké množstvo BCAA (Branch Chained Amino Acids). Ak by ste chceli ochutenú verziu môžete siahnuť po Koliba WPC 80 ochutenej. 

 

Životospráva

Mnoho z nás sa necíti vo svojom tele komfortne. Ranné vstávanie je utrpenie a večer do idete do postele unavený, že skoro padnete do perín. Áno, tento pocit zažíva veľa ľudí a pravdepodobne vás trápi problém so životosprávou.

To kilo naviac sa ukáže na hladine energie počas dňa, nehovoriac o tom, že keď si dáte obed, idete v práci zaspať.

Ak je to tak, je čas na zmenu. Pravdepodobne budete potrebovať len dve veci. Vysadiť nepotrebné cukry a zapojiť pohyb. Čo znamená vysadiť cukry? Voda, voda, voda. Ak to myslíte so zmenou vážne, budete musieť vysadiť všetky sladké vody a znovuobjaviť čistú vodu. Ak sa ku tomu každý deň poprechádzate aspoň 1 hodinu, tak uvidíte výsledky do 2 mesiacov.

Ericsson zabezpečí videoprenos z olympiády v Riu

  • Riešenie spoločnosti Ericsson zabezpečí vysoko kvalitné a spoľahlivé HD vysielanie pre milióny divákov počas Letných olympijských hier v Rio de Janeiro
  • Spoločnosť Ericsson je priekopníkom na poli vývoja a zdokonaľovania pokročilej technológie kompresie videa

 

NBC Olympics, divízia NBC Sports Group, si zvolila spoločnosť Ericsson, aby zabezpečila riešenia pre distribúciu videa v rámci XXXI. olympijských hier, ktoré sa uskutočnia v brazílskom Rio de Janeiro od 5. – 21. 8. 2016. Ericsson poskytne NBC Olympics širokú škálu technológií v oblasti spracovania videa a tiež modulárne prijímače, ktoré zabezpečia vysoko kvalitné a spoľahlivé HD vysielanie pre milióny divákov. Počas olympiády budú 24 hodín denne k dispozícii inžinieri Ericssonu, ktorí poskytnú technologickú podporu týkajúcu sa vybavenia alebo nastavenia systému.

 

V Prievidzi vyvrcholil 13. ročník Ekoroku s NESTLÉ s názvom „Vitalita školských záhrad“

 

 

 

 

 

Cvč Spektrum Prievidza, Novackého 14, 971 01 Prievidza 

 

Tlačová informácia                                                                                       Prievidza 22. apríla 2016

 

Proteíny

Už sme si povedali, čo to k proteínu ako takému aj konkrétne k proteínu Koliba WPC 80. No ešte sme si nepovedali ako proteín používať a pre koho sú vhodné. Ako teda proteín užívať? Záleží na vašich proporciach, najlepšie je zájsť si odmerať množstvo svalovej hmoty v tele, ale vychádza to priblížne medzi 60% - 80 % podľa cvičenca. No a teraz na každé kilo svalovej hmoty zoberieme 2g bielkovín každý deň. Keď si to uvedieme na príklade. Máme 100kg muža, ktorý má 15 % podkožného tuku. Keď odrátame kosti, tak mu zostane priblížne 80kg svalovej hmoty, to znamená, že by mal prijať priblížne 160g bielkovín. K dávkovaniu sme si povedali už pred týždňom, že môžme papať kedykoľvek.

koliba

Ahojte čitatelia, minule sme si povedali čo proteín v podstate je a na čo slúži. Dnes povieme viac ku tomu na čo slúži a prečo ho používať. Už minule sme si povedali, že bielkoviny sú základným stavebným kameňom pre celé telo. To stále nie je dôvod brania proteínu. Máte pravdu, bielkoviny môžte získať aj z iných zdrojov ako je proteín. Ale ad1 proteín, tým, že je to prášok rozpustený vo vode nezaťažuje organizmus, tak ako dlhý proces trávenia. Bielkoviny sa tým pádom rychlejšie dostanú k svalom, ktoré ich potrebujú. Ad2 Hľadať jedlá s vysokým obsahom bielkovín, je dnes veľmi ťažká vec. Keď si to ukážeme na priklade je proteínKoliba WPC 80 s obsahom 80g bielkovín na 100g . Takých istých 100 g tvarohu obsahuje okolo 17,5g bielkovín. Čiźe by ste museli zjesť enormné množstva spolu so všetkými kalóriami, ktoré sa v týchto produktoch nachádzajú.

Y-Games Summer Challenge 2016 už tento víkend!

16.04.2016 - 08:00
17.04.2016 - 20:00

Už tento víkend 16.-17. apríla si počítačoví hráči zmerajú svoje sily na najväčšom slovenskom hernom turnaji. Brány Y-Games Summer Chalenge 2016 sa otvoria v sobotu o 8.00 ráno vo FIIT STU Bratislava na Ilkovičovej ulici a až do nedele sa návštevníci môžu tešiť na nezabudnuteľné herné zážitky.

Axis predstavuje dve sieťové kamery „bullet-style“ pre zlé svetelné podmienky

Kamery AXIS P1435-E a AXIS P1435-LE ponúkajú vysokú kvalitu obrazu s plným rozlíšením HDTV 1080p pri snímkovej frekvenciou až 60 snímok za sekundu a navyše sú vybavené technológiou Lightfinder spoločnosti Axis, ako aj širokým dynamickým kontrastom pre forenzné snímanie (WDR - Forensic Capture), čo im umožňuje zvládať aj tie najnáročnejšie a problémové svetelné podmienky. Nové kamery sú ideálne pre video dohľad na námestiach, na staniciach, nákladových priestoroch, letiskových termináloch a v predajniach, kde je tovar obklopený veľkými presklenými plochami.

  

Na Orave je zima aj na jar: Školáci, užite si prázdniny na horách!

Aj keď nám tohtoročná zima priniesla len dve výdatné snehové nádielky a mnohé lyžiarske strediská neskoro otvorili svoje kapacity, v severných regiónoch môže byť celkom odlišné počasie. Inak tomu nie je ani v týchto dňoch na Hornej Orave, v chránenej krajinnej oblasti, kde je zatiaľ snehu dostatok.  Predpovede na najbližšie obdobie nie sú veľmi priaznivé, prevádzkovatelia v SKI Oravská Lesná však veria, že pri teplotách do 3-4 °C sneh vydrží a školáci si budú môcť kvalitne zalyžovať na nenáročných tratiach vhodných pre celú rodinu. Prázdniny pre Žilinčanov začínajú 29. februára a potrvajú do 4. marca, rovnako v tomto čase platia aj pre Banskobystrický a Trenčiansky kraj. Ešte pred nimi, od 22. do 26. februára, si môžu užiť jarnú lyžovačku a prázdniny na horách deti z Bratislavského, Nitrianskeho a Trnavského kraja.

 

Editovateľné tlačivá daňových priznaní za rok 2015 zadarmo pre každého

Daňové priznanie k dani z príjmu fyzických osôb za rok 2015 je potrebné podať a zaplatiť do 31. 3. 2016. Podajte daňové priznanie rýchlo a jednoducho v predstihu vďaka bezplatnému programu Daňové priznania 2015 už dnes. Obsahuje aktuálne tlačivá daňových priznaní za rok 2015.

 

Šikovný pomocník pre podanie daňového priznania

 

Ešte stále vypisujete daňové priznania ručne? Alebo zháňate tlačivá daňových priznaní na daňových úradoch? Už nemusíte. Vďaka bezplatnému programu Daňové priznania 2015 môžete vyplniť a podať daňové priznanie FO typ A a B za rok 2015 pohodlne a jednoducho. Program obsahuje aktuálne editovateľné tlačivá daňových priznaní za rok 2015, ktoré môžete uložiť ako PDF a vytlačiť, alebo podať elektronicky vďaka exportu do formuátu XML.